リンパマッサージで太ももスッキリ指南!

足のむくみや疲れを解消するセルフマッサージ方法について紹介したいと思います。
マッサージする箇所は今回は足首からふくらはぎ、そして太ももまでです。
マッサージの前にはお風呂に入ったり足湯につかるなどして温めておくと効果的です。
リンパの流れをよくするために、最初に足の付け根のリンパ節手のひらで円を描くようにマッサージしておきましょう。
足首もむくみが目立つ場所です。
マッサージオイルをつけて足首の真ん中のくぼみを刺激します。
触るとすぐにわかると思いますが、刺激すると心地よい痛みがあると思います。
それからふくらはぎにオイルをつけて、骨に沿って上にマッサージし、その後ふくらはぎの真ん中を両手で上に持ち上げるようにマッサージしていきます。
何度か繰り返したら膝の裏と膝をくるくると縁を描くようにマッサージします。
太ももはオイルをつけたら太もの真ん中を両手でつかむように上にほぐし、くの字に曲げて太ももの側面も揉だすようにマッサージします。
この時使用するマッサージオイルはスリミングジェルの利用がおすすめです。
スリミングジェルに含まれるHOT成分が血行を促進して、代謝を上げてくれむくみ改善だけではなくダイエット効果も得ることが出来るのです。

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足のむくみにお悩みの女性が多くいらっしゃいます。夕方になると靴が履きにくくなる、ブーツが脱げない、など。こうした足のむくみは、リンパの流れを良くすることで改善される場合があります。リンパは大切な活動を担っており、体内の余分な液体の回収や毒素を身体の外に排出する