リンパマッサージで二の腕引き締め指南!

部分痩せの中で最も痩身が難しいとされている不評の二の腕ですが、その原因はあの頑固な脂肪の塊(セルライト)が上腕の大半に付いているからです。
今、そのセルライトを瞬時に除去する外科手術や様々な医療技術が発達していますが、まだまだ施術費用が高いのが現実です。
われわれ庶民でも、最も経済的にこれらの悩みを解消できる方法は、リンパマッサージです。
そもそもセルライトを滞留させてしまう大きな要因は、悪いリンパの流れはもちろん、体内の老廃物がきちんと排出されていないからです。
そこでリンパの流れを改善する専用マッサージをする事で、セルライトの原因になる身体のむくみや、筋肉がこわばって起きる冷え性を根本から解決できる可能性があります。
リンパマッサージの成果を早く引き出したいなら、スリミング効果のあるマッサージジェルを利用して、事前に肌の手入れをする事も忘れないで下さい。
二の腕のリンパマッサージですが、まずは腕全体の凝り固まった筋肉を適度に解きほぐしてあげるところからスタートします。
腕の表や裏側をまんべんなく親指で指圧したり、上下に擦る動作を5回程度繰り返します。
次に揉み解した腕を真っ直ぐに上げ、もう一方の手で上げた腕の外側や内側に向かって交互に皮膚をひねりながら、ワキ方向に向かってスリミングを行います。
その後、軽く手の形をグーにして、手首から脇に沿って老廃物を流し込むような感じで擦る動作を5回行います。
もう片方の腕も同様の方法で行い、腕の内側から少しポカポカと汗ばむような感覚になると、ある程度効果が出ていると実感して良いでしょう。