リンパマッサージでウエスト・腰の老廃物絞り出し指南!

お洒落を思い切り楽しみたい時。気になるのが、ウエストと腰回りです。理想とする体型を目指しておられる女性の多くは、ウエストのサイズを特に重視されているようです。リンパの流れが滞っていると、水分や脂肪などが身体に滞りやすくなってしまいます。ウエストや腰回りの気になる部分のリンパの流れを改善するだけでも、結果が違ってくるかもしれません。ここでは、リンパの流れを良くするためのマッサージの方法をご紹介しましょう。広い範囲のリンパマッサージをする時、そのままマッサージをすると、肌に負担を掛けてしまいます。オイルやジェルをぬってからマッサージをすると、肌に負担を与えずに、効果的にマッサージを行なうことが出来ます。お腹の中央にはリンパ節があります。まず、この部分を優しく円を描くようにマッサージします。次に、手で拳を作って、拳で腰を上下にマッサージします。次に両手でもう1度、お腹を時計回りに円を描くようにマッサージしていきます。次に、ウエストを片手で挟むようにして、中指の先がおへそに届くようにしながらマッサージします。お腹周辺はデリケートな部分なので、力を入れ過ぎないように注意しましょう。お風呂上りなどの血行が良いときにリンパマッサージをすると、さらに効果的です。